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NATATION MÉTHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS

NATATION MÉTHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS

Réf. : A863
LIBRAIRIE AMPHORA
22,85
 
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Expédition sous 24H
  • Description

Au travers de sept périodes structurées de façon progressive, vous travaillerez différents thèmes complémentaires tels que le contrôle de la vitesse, la fréquence des mouvements, la vitesse de nage, la découverte de la V2 ou la préparation à une compétition... Vous bénéficierez également d'exercices techniques pour vous perfectionner sur les différentes nages et améliorer votre coulée.

Le produit NATATION MÉTHODE D'ENTRAINEMENT POUR TOUS
a reçu 3 avis de la part des internautes pour une note moyenne de 5/5.
Note du client :
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Avantages :

  • - Guide sur le long terme
  • - Séances sous forme de tableaux

Inconvénients :

  • - Aucun

Le mot clé : progression

Avis soumis par Philippe de Mackwiller, Homme de 55 ans le 17/10/2013 à 20h56
Offre un plan d’entraînement très complet que l'on peut suivre tout au long de l'année, avec des points de contrôle réguliers pour vérifier l'atteinte des objectifs.
S'adapte facilement à tous les niveaux avec 4 programmes pour chaque séance. La méthode est expliquée, les objectifs pour chaque période sont bien développés. Une liste d'éducatif est donnée avec des photos (et des liens web où l'on trouve des vidéos). Il est possible de structurer sa pratique de la natation, et de casser la routine de séances répétitives qui finissent par lasser et n'offrent pas de progression. Ici, on travaille la technique et la régularité, c'est très motivant.
Note du client :
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Avantages :

  • - Pour tous les nageurs
  • - Méthode facile à mettre en œuvre
  • - Séances variées
  • - Éducatifs clairement expliqués

Inconvénients :

  • - RAS

Excellent livre

Avis soumis par Janel de Chadeleuf, Femme de 50 ans le 16/10/2013 à 17h58
Un excellent livre qui propose une méthode pour gagner en efficacité. La méthode est facile à comprendre et à mettre en place avec des séances motivantes et variées. Je vois déjà une bonne progression après quelques semaines.

De plus la méthode proposée peut être réutilisée plusieurs fois, soit pour travailler une autre nage que celle choisie au départ ou pour progresser davantage dans la même nage.
Note du client :
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Avantages :

  • - Aucun

Inconvénients :

  • - Aucun

Original et indipensable!

Avis soumis par Veronique de Meaux, Femme de 54 ans le 15/10/2013 à 19h42
Souvent on enchaîne des longueurs, on fait du kilomètre, on case deux trois éducatifs, il n'est pas évident de mesurer ses propres progrès, de garder sa motivation.
Plus que des plans tout fait, l'ouvrage nous donne les clés pour comprendre comment construire un entraînement, quelles sont les bases de l'efficacité dans l'eau. Grâce à des tests de références il est possible d'adapter au mieux les exercices proposés à son niveau et évaluer ses progrès.Indispensable!!